Finas prima hallonsmoothie
1 stort glas
2 dl frysta hallon
2 dl kokosmjölk (den feta)
1 dl yoghurt - valfri naturell
1 kryddmått vaniljpulver
1 tsk chiafrön
1 tsk linfrön
0,5-1 tsk spirulina - beroende på hur modig du är!
Mixa - och färdigt! Toppad med kokosflingor blir den ännu mer mättande. Och snäppet lyxigare - aldrig fel!
Tycker du att den är för syrlig och struntar i andelen kolhydrater, sötar du med exempelvis lite agavesirap eller flytande honung.
Gör smoothien utan yoghurt om du undviker mejerier. Det funkar lika bra!
