Finas prima liv

Finas prima liv
Visar inlägg med etikett träning. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett träning. Visa alla inlägg

söndag 20 april 2014

Titta vad påskharen kom med!

Tänk, påskharen hittade till mig också!

Nya, schysst och supersköna kompressionstights! Kan inte vänta på att få testa dem skarpt!

En envis influensa under mars och träningen har fått ligga på is sen dess. Sjukt rastlös... Nu är jag taggad till tusen att få komma igång igen. Och sen 19 grader idag och strålande sol: Det är som att terrängspåret ropar på mig! Men först några pass på gymmet för att fixa till musklerna igen, sen får jag se om det funkar att springa.

Funderar på att testa barfotalöpning. Låter helt galet, men samtidigt logiskt: inte lika hårda stötar när man landar på mitt- och framfoten istället för på hälen och därmed skonsammare för knän och rygg. Jag är supernyfiken, så jag måste lära mig tekniken och testa! Tar mer än gärna emot tips och erfarenheter!

onsdag 18 januari 2012

Jag har hittat hem!

Jag har varit på gymmet och testat bodyattack – "ett höginstensivt intervallpass med inslag av atletiska övningar" – och har jag hittat hem! Äntligen en konditionsträning som passar mig perfekt, från första passet.

Som småbarnsmamma är min träningstid alldeles för dyrbar för att gå på pass som jag måste ge åtta gånger innan jag ens blir svettig, eftersom jag bara står och stampar och har fullt upp med att lära mig att koordinera armar och ben.

Efter det här passet känner jag mig inte alls frustrerad, bara enormt träningshög och lycklig. Nästa pass är redan inbokat!

onsdag 11 januari 2012

Igång igen!

Mycket mat och lite träning har det varit både på bloggen och i mitt liv ett tag nu.

Men idag var det äntligen dags för vårens första morgonträning med tjejerna på Blue water. Det är underbart att känna hur kroppen går på högvarv efteråt, men samtidigt är avslappnad, hur hungern ökar, men sötsuget försvinner. I morgon kommer jag ha en helt sjuk träningsvärk och det ser jag fram emot; det är ju liksom ett skönt kvitto på att jag är på väg igång igen. För nu jäklar!

Att trängas på gymmet i januari lockar inte alls, så jag hoppas på att knäet ska ha trilskats klart nu så att jag kan springa igen. Måste testa! En vår utan löpning? Finns inte.

Idag intervjuade jag en familj som håller på med dragkamp. Det verkar faktiskt riktigt kul och det är ju även lite hett nu i och med military fitness-hajpen som råder. Och tänk vad härligt att alltid träna utomhus. Jag kanske skulle testa ändå..?

söndag 13 november 2011

Löparlycka!

Andra joggingturen den här veckan, de första sedan juli. Och det funkar: ingenting känner jag i knäet. Ingenting – och det är så härligt!

Att springa är bland det bästa jag vet, så det har stört mig något enormt att inte kunna. Så nu hoppas jag att de nya skorna snart ska bli mycket, mycket smutsigare.

Jag är dessutom kär i dem för de är de lättaste jag någonsin sprungit i och sitter perfekt runt hälen. Jag känner mig som Pegasus och Ikaros på samma gång!

Och sedan med David Guetta i öronen så kan det inte bli mycket bättre träningsupplevelse!

fredag 1 juli 2011

Topptur

Igår var en perfekt kväll för en löptur runt fjället. Just det spåret som jag skulle springa kunde jag inte hitta, så istället sprang jag upp på toppen av Idre fjäll.

360 grader utsikt, inte ett moln på himlen, 25 grader och fläktande vind. Och helt ensam där uppe. 

Fast inte helt ensam faktiskt. För där uppe så sprang jag tvärs igenom en stor renhjord som gick och betade på fjället. Snacka om ett med naturen, vilken fantastisk känsla.

Fångad på bild av dottern efter löpturen - lycklig!


söndag 19 juni 2011

Kan du snöra skorna?

I måndags läste jag i GP hur man ska snöra sina löparskor. Som om man inte visste...

Man ska alltså snöra precis som vanligt ända upp till översta hålet. Där ska man trä i snöret på samma sida som i näst översta och sedan dra snöret tvärs över och igenom öglan som bildas på motsatt sida.

Det ska göra att skon sitter bättre på hälen och på så sätt minimeras risken för skavsår och känningar i knä och fötter.

Värt att testa, tänkte jag. Efter gårdagens milpass i uppförslut så fanns det inte tillstymmelse till skavsår i hålfoten, som jag ibland får i de här skorna.

Kan det vara så enkelt att jag inte har vetat hur jag ska snöra mina skor? Det låter ju knäppt ju. Vuxna människa...

Lyxigt är det i alla fall att slippa skavsår.

torsdag 9 juni 2011

Energiregeln

I går kväll satte jag sonen i Baby joggern, en fantastisk pryl med 20-tumshjul, och drog iväg på en löptur. Väl hemma igen så hade vi avverkat en mil tillsammans.

Vad är det som gör att man ger sig ut och springer milen med en tvååring i en vagn med opumpade däck, när man är som tröttast och det känns som om man har tyngder hängande i ögonlocken? Jag måste ju vara dum i huvudet.

Eller så är det just så att det är det enda som funkar för att få tillbaka någon form av energi. För hur var det nu: energi kan inte försvinna, bara omvandlas. Och då gäller det att omvandla den rätt. Vad är då ljuvligare än att vara ute en varm kväll och känna vinden och alla dofter? Och att sen komma hem och vara trött i kroppen, på riktigt.

Att dessutom ha en personlig minicoach med sig som sitter och pratar och skrattar, hela tiden med en blomma i handen, och ropar "ännu fortare" gör det värt att skjuta på den där satans vagnen.

Och sen när man kommer hem från den lugna joggen och inser att milen på något sätt ändå har gått på under timmen, så känns det ännu mer fantastiskt. Och hej, där var energin tillbaka! Ju tuffare pass, desto mer energi. That´s the rule.

Och ännu roligare blir det i nya kläder. Igår var jag tvungen att testa min sprillans löparkjol från Nike och min knallrosa top. Supersnyggt tillsammans med GPS-klockan och svarta löparskor dessutom.

Kjolen blir superbra i sommar. Nu slipper jag svettas i tajts eller ha fula hot pants. Det enda var att det lät en hel del när tyget fladdrade. Västan – eller var det kanske fartvind – i kjolen. Hur som helst: det kan inte vara fel.

tisdag 31 maj 2011

Mors dag-uppvaktad till max

På Mors dag i söndags blev jag uppvaktad till max – som vanligt. Dagen började med paket, teckningar och choklad på sängen. Två små studsbollar, som hade väntat i evigheter på att få väcka mig, kom in i ottan.

I köket väntade en superfin frukost med pannkakor, Brämhults juice, rostad bröd, förtjusta barnansikten, alla delar i tidningen... Rubbet.

Hela dagen kände jag mig som en prinsessa. Eller är det drottning nu, som tvåbarnmamma? Hursomhelst: så bortskämd och älskad av alla tre – de underbaraste av de underbara.

I paketet som jag fick låg Garmins GPS- och pulsklocka Forerunner 110 w. Den har jag gått och sneglat på länge, men varit lite för snål för att unna mig. Givetvis var jag tvungen att testa den på en gång, så jag sprang över till lunchen hos svärföräldrarna.

Sen var det bara hem och föra in all data i datorn och nu kommer jag att ha stenkoll på hur mycket – eller lite – jag tränar. För är det inte alltid så att man tror att alla rundor är längre än vad de egentligen är? Nu kan jag inte skarva längre. Attans också!

Däremot är det kul att se att tempot! För det blir inte sämre av att jag påminns om det hela tiden. Jag är alldeles för mycket tävlingsmänniska för att ha en träningsklocka egentligen. För risken finns att jag kommer springa ihjäl mig nu.

torsdag 28 april 2011

BFF

Nu har jag massor av jobb att ta itu med, samtidigt som solen strålar så där oerhört lockande utanför fönstret. Ingen bra kombo. Tack vare mina nya bästisar, pollenkrigarna, så kan jag åtminstone göra det mesta av lunchen och ge mig ut på en skön löparrunda. För visst hinner man det! På bara en halvtimme så kommer man åtminstone över halvmilen och det är inte fy skam.

tisdag 8 mars 2011

Äntligen!

Solen visade sig till slut och isen är nästan borta. Då var det dags att börja springa igen!

Jag skippade till och med musik i öronen för att lyssna på fåglarna istället. Det låter ju jäkligt töntigt, jag vet, men har man vårkänslor så har man.

Och bra gick det också! Riktigt ljuvligt.

fredag 25 februari 2011

Snart plus?

På tal om träning: Vad jag längtar efter sköna löparrundor utan is och minusgrader. Jag köpte vintertajts i november, men de har legat fint hopvikta i garderoben hela vintern.

Nu vill jag bara ut, men i år vägrar jag så länge tempen visar under noll. En skön runda i friska luften... Åh, vad härligt och en oslagbar humörhöjare. Snart så!

I väntan på våren så har jag bokat en resa till Nice med bästa Emma. Tre majdagar av sol, shopping och mycket mer!